Ik heb nog een tip die voor mij altijd wel goed werkt. Zodra je erg angstig en onrustig bent bedenk je dan dat dat gevoel ALTIJD over gaat en nooit eeuwig duurt. Probeer het niet te forceren maar denk rustig; "ik laat het over me heen komen en op een gegeven moment is dit gevoel over."

Ja,het is de kunst om er niet tegenin te gaan,veel oefenen en accepteren!!

ja werkt! wel moeilijk soms, maar werkt echt!

ben ik het ook heleamal mee eens het vergaat mij beter sinds ik dat ook denk

Absoluut waar. Mentale training is wel erg moeilijk vind ik. Maar gelukkig werken je hersenen wel zo dat ze een hoop 'zelf' oplossen. En verder kan je het allemaal maar meehelpen. Beetje als de huid op je lichaam, die heelt en repareert ook vanuit zichzelf. Maar een zalfje kan het proces alleen maar bevorderen

Klopt als een bus! Gewoon accepteren wat er aan het gebeuren is en het gaat al een stuk beter...

klinkt heel makkelijk, maar of dat zo is. pffff, ik ga het vannacht toch proberen als de angsdt weer toeslaat.